Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10 października, obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W ten dzień przypomnieliśmy sobie, jak ważne jest dbanie o naszą psychikę. Jak zadbać o utrzymanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia każdego dnia? Oto kilka wskazówek:
• Bądź aktywny!
• Odżywiaj się zdrowo!
• Dbaj o dobry sen!
• Dbaj o relacje z innymi ludźmi!
• Myśl dobrze o sobie i bądź życzliwy dla innych ludzi!
• Wyrażaj swoje emocje!
• Pozwól sobie na odpoczynek i relaks!
• Rób to, co lubisz, rozwijaj swoje pasje!
• Stawiaj sobie wyzwania!
• Ucz się nowych rzeczy!
• Korzystaj z pomocy innych osób!
Pamiętaj nie jesteś sam! W szkole możesz liczyć na pomoc wychowawców, nauczycieli, pedagoga i psychologa. Ważne numery telefonów:
800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w stanie kryzysu psychicznego
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800 080 222 - Całodobowa, bezpłatna Infolinia dla Dzieci, Młodzieży, Rodziców oraz Nauczycieli.
Beata Kacprzak - pedagog szkolny